Naturcoaching
Neue Kraft mithilfe der Natur tanken.
Das Besondere am Naturcoaching
Naturcoaching unterscheidet sich von anderen Coachingmethoden im Wesentlichen dadurch, dass das Coaching in der Natur stattfindet. Der Klient erlebt sich in der Natur und nimmt Kontakt mit ihr auf, während der Coach ihn begleitet. Dabei ist es wichtig, dass der Klient genug Zeit und Raum hat, denn durch das Erleben und Eintauchen in die Natur, ergeben sich die Antworten.
Ich selbst konnte immer wieder erleben, dass die Natur als Coach in Erscheinung trat. Sobald ich mit einem Thema in der Natur war, habe ich Antworten oder Lösungen gefunden. Deshalb möchte ich dich ermutigen, den Raum Natur für dich zu nutzen.
Vielleicht hast du auch schon bemerkt, wenn es dir gerade nicht so gut geht und du gehst an die frische Luft, dass du dich nach kurzer Zeit schon wieder etwas wohler fühlst. Der Kopf wird gelüftet, dein Stresslevel wird heruntergefahren. Durch die Bewegung wird innerlicher Druck abgebaut. Zudem hat die Waldluft eine positive Wirkung auf deinen Körper. Er wird mit frischem Sauerstoff versorgt und du kannst ganz automatisch wieder klarer Denken.
Die Natur und ich begleiten dich dabei, deine ganz eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu nutzen!
Was bewirkt Coaching in der Natur?
- An der frischen Luft zur Ruhe finden
- Durch Bewegung ins Tun kommen
- Reduktion auf das Wesentliche (kein Handy, kein Laptop)
- Einbeziehen aller Sinne (Riechen, Hören, Fühlen, Tasten, Sehen)
- Positiver Einfluss auf die Gesundheit
- Entspannte Atmosphäre – du kannst dich leichter öffnen
- Eine Rückbesinnung auf dich selbst
Wie ist der Ablauf beim Naturcoaching?
Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch begeben wir uns gemeinsam in die Natur. Dort findet dann das Erstgespräch statt. Hier schilderst du mir dein Anliegen und legst dein individuelles Ziel fest. In und mit der Natur arbeiten wir an deiner ganz eigenen Lösung. Der Aufenthalt in der Natur spendet dir dabei Kraft und Ruhe. Deine Gedanken werden „gelüftet“ und so Raum für Neues geschaffen. Meistens sind 3-5 Coachingeinheiten notwendig.
Gezielte Gesprächsstrategien, Achtsamkeitsübungen, Atem- und Stilleübungen werden zusätzlich individuell eingesetzt. Ich vergleiche es gerne mit einem Gefäß. Wenn das Gefäß voll ist, habe ich keine Möglichkeit für mich gute Lösungen zu finden. Die verschiedenen Übungen dienen dazu, das Gefäß erstmal zu leeren. Erst dann gelingt dir der Perspektivwechsel und du kannst einen neuen Weg einschlagen.
Einsatzmöglichkeiten
- Prävention bei Stress und Burnout
- Stärkung der eigenen Ressourcen
- Ängste und Sorgen loslassen
- Entscheidungsfindung
- Mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
- Mentale Begleitung bei Erkrankungen
Naturcoaching.
Das Naturcoaching kann sowohl als Einzel- oder Gruppencoaching gebucht werden. Auch für Praxen und Firmen ist Naturcoaching sehr gut geeignet und bei mir buchbar. Schreibe mich gerne dazu an.
Erstgespräch (ca. 60 Minuten): 80,00 €
Einzelcoaching (ca. 1,5 – 2 Stunden): 120,00 €
Paketpreis (Erstgespräch + 3 Einzelcoachings): 399,00 €
Gruppen- und Firmencoaching auf Anfrage.
Walk & Talk.
Das sogenannte Walk & Talk Coaching ist eine innovative Methode, bei der das Gespräch während eines Spazierganges im Wald stattfindet. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Wohlbefinden gesteigert und zugleich Stress abgebaut.
Durch die Bewegung, kommt auch dein Thema in Bewegung. Du kannst dich leichter öffnen und über dein Anliegen sprechen. Es schafft eine entspannte und lockere Atmosphäre zwischen Coach und Coachee und fördert dadurch kreative Lösungen für deinen Lebensweg.
Erstgespräch (ca. 60 Minuten): 80,00 €
Einzelcoaching (ca. 1,5 – 2 Stunden): 120,00 €
Paketpreis (Erstgespräch + 3 Einzelcoachings): 399,00 €
Wald & Stille.
Es wird alles immer schneller, es wird immer mehr von uns abverlangt. Hinzu kommt noch die permanente Erreichbarkeit über das Handy.
Wenn du dir die Erlaubnis gibst, in die Stille und in das Schweigen zu gehen wirst du deine ganz eigenen, wahrhaftigen Antworten bekommen. Die Natur und Digital Detox werden dich dabei unterstützen. Du wirst deinen Energieakku aufladen und mit neuem Elan wieder in den Alltag starten.
Waldauszeit Wochenende.
Digital Detox.
Permanente Erreichbarkeit – Eine Nachricht oder ein Anruf kommt rein. Du hörst den Klingelton, das Vibrieren oder deinen Messenger Ton und schon schüttest du nachweislich Stresshormone aus. Es kommt gar keine Langeweile mehr auf. Ständig zückst du das Handy, ob im Beruf, bei einem Treffen, bei der Bahnfahrt. Du bist ständig am Aktualisieren. Dein System ist immerzu in Reaktionsbereitschaft.
An unserem Waldauszeit-Wochenende bleiben die Handys zu Hause. So hast du die Möglichkeit über das Schweigen und die Stille Abstand zunehmen und eine Lösung in dir selbst zu finden. Keine Ablenkungen von Außen! Zeit nur für Dich und deine Anliegen!
In einer Gruppe von maximal 6 Personen werden wir gemeinsam über mehrere Tage schweigend im Wald unterwegs sein. Zudem kommen verschiedene Übungen zum Einsatz. Am Abend kehren wir immer wieder in unsere Unterkunft zurück. Handy und Laptop bleiben zu Hause. Waldauszeit-Wochenenden werden über die Website oder Instagram rechtzeitig bekannt gegeben.
Ich freue mich, wenn du dabei bist. Du musst es einfach nur TUN.
Ich bin an deiner Seite und begleite dich dabei!
"Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten."