EMDR
Innere Blockaden lösen. Belastendes verarbeiten. Neue Klarheit gewinnen.
Wenn dein System dich schützt
Was ist eigentlich Trauma?
Ein Trauma entsteht, wenn du in einem Moment etwas erlebt hast, das dich innerlich überwältigt hat. Etwas das zu viel, zu schnell oder zu bedrohlich war – und das dein System damals nicht verarbeiten konnte.
Das muss kein „großes“ Ereignis sein. Es sind scheinbar auch Situationen in denen du dich allein, hilflos, beschämt oder nicht gesehen gefühlt hast.
Wenn so ein Erlebnis nicht vollständig verarbeitet wird, bleibt es wie „eingefroren“ in deinem Nervensystem. Obwohl die Situation längst vorbei ist, reagiert dein Körper noch so, als wäre sie wieder da (Fight, Flight, Freeze).
Vielleicht bemerkst du:
- Starke emotionale Reaktionen, die dich selbst überraschen
- Innere Unruhe oder dauerhafte Anspannung
- Das Gefühl, immer wieder in ähnlichen Situationen zu geraten
- Vermeidung bestimmter Situationen
- Selbstzweifel oder eine tiefes „Mit mir stimmt etwas nicht“
- Blockaden im Job / Selbständigkeit, du kommst nicht ins Tun
- Coachings und Gesprächstherapien bringen dich nicht weiter
Trauma ist keine Schwäche. Es ist eine Schutzreaktion deines Systems. Dein Körper und dein Gehirn haben damals versucht, dich zu schützen. Und das Gute ist: Was sich festgesetzt hat, darf sich auch wieder lösen. Genau hier setzt EMDR an.
"Trauma erkennen wir daran, wie wir unsere Beziehungen führen und erleben. Das Maß an Heilung von Traumafolgen erkennen wird daran, wie sicher, wohl und lebendig wir uns in unseren Beziehungen fühlen. "
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Und was ist EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich fundierte und international anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen. Entwickelt wurde sie von Francine Shapiro.
Durch gezielte bilaterale Stimulation (Augenbewegungen, Tapping) – wird die natürliche Informationsverarbeitung im Gehirn aktiviert. Das Nervensystem kann nachholen, was damals nicht möglich war: das Erlebte vollständig zu verarbeiten.
Belastende Erinnerungen verlieren ihre emotionale Intensität. Was dich bisher unbewusst beeinflusst hat, darf sich wieder ordnen. Für dich bedeutet das: Erleichterung nach einer Session, mehr innere Ruhe, mehr Klarheit und echte Selbstbestimmung.
Wann kommt EMDR zum Einsatz?
- Negative Glaubenssätze
- Traumatische Erlebnisse (Unfälle, Gewalt, Verlusterfahrung, destruktive Beziehungen)
- Belastende Gefühle
- Stressbewältigung
- Prokrastination
- Chronische Schmerzen
- Angstreaktionen
- Krisen
EMDR - Die Abkürzung zu nachhaltiger veränderung
Wenn du nicht jahrelang analysieren möchtest, sondern echte, spürbare Veränderung suchst, ist EMDR genau dein Tool.
In der Praxis zeigt sich: 1 EMDR-Sitzung ersetzt ca. 20 Coachings / Gesprächstherapien.
EMDR arbeitet nicht nur auf der Verstandsebene – sondern dort, wo Stress und emotionale Blockaden entstehen: im Nervensystem. Schnell. Tiefgehend. Nachhaltig.
Mein EMDR Angebot an dich
- EMDR-Sitzungen – vor Ort: Persönliche Begleitung in einem geschützten Praxisraum.
- EMDR-Sitzungen – online: Flexible Sitzungen über eine sichere Videoverbindung, genauso wirkungsvoll wie in Präsenz.
- Kostenloses Kennenlerngespräch von ca. 15-20 Min. Hier schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.
EMDR Starter
245 €
Für ein konkretes belastendes Thema
Ideal, wenn dich eine bestimmte Situation, Erinnerung oder ein aktueller Trigger stark beschäftigt.
- Vorgespräch (60-90 Min): Anamnese, Zielklärung & Ressourcenarbeit
- 1 intensive EMDR-Session (1,5-2 Std.)
- Mein Geschenk an dich: Energiebehandlung zur Integration (20-30 Min.)
Ziel: Spürbare emotionale Entlastung und mehr innere Ruhe.
EMDR Deep Dive
565 €
Für komplexere oder mehrere belastende Erfahrungen
Wenn sich Themen wiederholen, alte Muster tief sitzen oder mehrere Erfahrungen miteinander verknüpft sind.
- Intensives Vorgespräch: Anamnese, inkl. Erstellung einer Traumalandkarte, Ressourcenarbeit (ca. 120 Min.)
- 3 intensive EMDR Sessions (je ca. 1,5-2 Std.)
- Mein Geschenk an dich: Energiebehandlung zur Integration (20-30 Min.)
Ziel: Nachhaltige Verarbeitung, tiefgehende Stabilisierung und ein neues inneres Erleben.
EMDR Session on top
165 €
Für bestehende Klienten
Du hast bereits mit mir im EMDR-Prozess gearbeitet und möchtest ein weiteres Thema bearbeiten.
- 1 intensive EMDR Session (1,5-2 Std.)
- Mein Geschenk an dich: Energiebehandlung (20-30 Min.)
"Erwachen bedeutet nicht zu ändern, wer du bist, sondern abzulegen, wer du nicht bist."